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夏休みのお知らせ
ギリギリのお知らせになってしまいましたが
お盆は8月13日(日)のみお休みとさせていただきます。
あと、都合により
8月19日(土)
9月2日(土)
はお休みとさせていただきます。
なにとぞご了承くださいませ。
夏は暑さと、不安定な天候で調子を崩しやすいですね。
冷たいものと甘いものは、とり過ぎると体に湿気が溜まり
だるさやお腹の不調が出やすくなります。
また、1日中冷房にあたっているのも調子を崩してしまいます。
できれば1日5分程度は日に当たって、少し運動して汗をかきましょう。
お風呂ではなるべく湯船につかって、
できるだけ早く寝てくださいね。
私はポケモンスリープ始めてみたんですが、
なかなか7時間睡眠とれませんね・・・
もう少し早く寝れるよう、私もがんばります。
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